زيت السمك أم زيت الكريل؟ زيت الكريل: خصائص مفيدة ، وطرق التطبيق ، وميزات ومراجعات

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 00:53

كما تعلم ، العديد من المأكولات البحرية مفيدة جدًا لصحة الإنسان. يعد زيت الكريل أحد "العلاجات" الطبيعية الأكثر شيوعًا. يتم الحصول عليها من القشريات الصغيرة التي تعيش في المياه الجليدية في القطب الشمالي. يبلغ طول جسم الكريل من سنتيمتر واحد إلى خمسة سنتيمترات. إنه مصدر غذاء للحيتان والأسماك الكبيرة. نظرًا لخصائص الإقامة والبنية ، يحتوي الكريل على كمية كبيرة إلى حد ما من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. وهم ، كما تعلم ، يلعبون دورًا مهمًا في تشكيل صحة جيدة وطول عمر الشخص.

وبفضل هذا ، حولت البشرية انتباهها إلى الكريل. اكتسب الزيت المصنوع من هذا الجمبري شهرة واسعة. يسميه العلماء حول العالم علاجًا فريدًا وعلاجًا طبيعيًا للعديد من الأمراض. أظهرت الدراسات أنه لا يوجد منتج آخر في العالم يحتوي على مثل هذه التركيبة الغنية والغنية من المواد المفيدة.

اليوم سنحاول معرفة ما هو زيت الكريل. تمت مناقشة الفوائد والأضرار والخصائص والميزات وطرق الاستخدام في المقالة. سنخبرك أيضًا بالتفصيل كيف يختلف هذا الزيت عن زيت السمك ، والذي غالبًا ما يستخدم معهإجمالي ويقارن.

تكوين

يحتوي هذا الزيت على العناصر النادرة والمعادن التي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان: الفوسفور والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والصوديوم والمغنيسيوم وغيرها الكثير. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي التركيبة على مجموعة واسعة من الفيتامينات: المجموعة B ، D ، E ، C ، A. تحتوي على زيت الكريل وأستازانتين ، وهو مفيد للبشر ، والذي يحارب بنشاط الخلايا السرطانية. بالطبع الميزة الرئيسية هي محتوى أوميغا 3 ، وهو ضروري جدًا للإنسان لحياة كاملة وصحية.

خصائص مفيدة للأوعية الدموية

العلماء اليابانيون أول من أدرك فوائد النفط. تم اكتشاف زيت الكريل لأول مرة في اليابان ليكون له خصائص مفيدة فريدة لا تضاهى. في البداية ، كان يعتقد أن هذا المنتج يساعد فقط في مكافحة الأمراض مثل التهاب المفاصل وردود الفعل التحسسية. لكن بمرور الوقت ، تم توسيع قائمة الصفات المفيدة لهذا المعالج الطبيعي بشكل كبير.

وجد الخبراء أن هذا المنتج له تأثير إيجابي على حالة الأوعية الدموية والشرايين ، ويساهم في تطبيع القلب. تمنع أحماض أوميغا 3 الموجودة في التركيبة تجلط الدم وتراكم الدهون الثلاثية. إلى جانب استقرار ضغط الدم لدى المرضى الذين يتناولون زيت الكريل ، كان هناك تحسن في الحالة العامة للجسم وتقوية المناعة. وفي هذا الصدد ، وصف الأطباء هذا المنتج بأنه من أفضل الوسائل للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.

للدماغ و الكبد

نظرًا لاحتواء زيت الكريل على كمية كبيرة من الفوسفور ، فإن هذا العلاج يحارب تمامًا أمراض الدماغ ، ويحسن الذاكرة ويزيد التركيز الكلي. بسبب التأثير الإيجابي على الدورة الدموية ، يحسن الزيت أيضًا وظائف الكبد. استخدامه يقلل العبء على الكبد لدى الأشخاص الذين يشربون الكحول.

لتسكين الآلام

ثبت أن زيت الكريل يعمل كمسكن ممتاز للآلام أيضًا. يمكن أن يخفف الالتهاب ويقلل من آلام العضلات. ينصح به لكبار السن الذين غالبا ما يعانون من التهاب الجذور والتهاب المفاصل وأمراض أخرى مرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي.

للنساء

يتم عرض زيت الكريل أيضًا للشابات. بفضل تركيبته ، يساعد هذا الزيت في حل العديد من المشكلات المتعلقة بصحة المرأة:

• استقرار حالة الجسم أثناء فترة الحيض (تخفيف الآلام والتشنجات وإزالة التورم الصباحي وعدم الراحة).
• المراجعات تدعي أن الدورة الشهرية ليست أسهل فحسب ، بل تمت استعادتها أيضًا لدى النساء اللاتي يعانين من مشاكل في الخلفية الهرمونية.
• زيت الكريل له أيضًا تأثير إيجابي على وظيفة الإنجاب عند النساء.
• وفقًا للمراجعات ، يصبح الجلد أكثر نعومة وأكثر تناسقًا. تزداد مرونته ، وتختفي التجاعيد الصغيرة. تساعد المواد الموجودة في التركيبة على مكافحة الآثار السلبية التي تحدث على الجلد.البيئة (تغيرات درجة الحرارة ، الأشعة فوق البنفسجية ، التغيرات في الضغط الجوي ، إلخ.)
• تشير المراجعات إلى أن المنتج يعزز أيضًا نمو الشعر السريع. تصبح أقوى وأكثر كثافة. هناك انخفاض في تساقط الشعر وانخفاض في عدد الأطراف المتقصفة لدى النساء اللائي يتناولن زيت الكريل بانتظام. فوائد المنتج للنشوة الجنسية الأنثوية لا تُنكر ولا تقدر بثمن.

طرق التطبيق والجرعة

يباع زيت الكريل في كبسولات مثل زيت السمك. غالبًا ما توجد عبوات تحتوي على ثلاثين أو ستين أو مائة كبسولة. هناك مصنعون يعرضون الجرار التي تحتوي على خمسمائة كبسولة من زيت الكريل. متوسط سعر 60 كبسولة هو 20-35 دولارًا.

بالطبع ، قبل استخدام هذا المنتج الطبي ، من الضروري إجراء استشارة شاملة مع طبيبك. كقاعدة عامة ، يصف الخبراء من خمسمائة إلى ألفي مليغرام في اليوم. ينصح بالبدء بأصغر جرعة ثم زيادتها تدريجياً.

الآثار الجانبية

تحدث غالبًا بسبب الاستخدام غير السليم أو المفرط للدواء في المراحل المبكرة. إذا كنت تعاني من الغثيان أو اضطراب المعدة (الإسهال) أو القيء أثناء استخدام الزيت ، فيجب عليك التوقف فورًا عن تناوله واستشارة أخصائي. من المهم استخدام زيت الكريل بشكل صحيح. لا توجد موانع لهذا المنتج الطبي. في أخذ الشيء الرئيسي هو القياس والجرعة الصحيحة.

زيت الكريل مقابل زيت السمك

حان الوقت لمقارنة زيت الكريل بمنتج آخر يحتوي أيضًا على أوميغا 3 الصحية. كيف يختلف زيت السمك عن زيت الكريل ولماذا يوصي العلماء بالتخلي عن المادة المصفرة المألوفة منذ الطفولة ، المقززة والمذاق ، لصالح كبسولات تحتوي على زيت الجمبري؟ المقارنة موضحة في الجدول

زيت الكريل	زيت السمك
أوميغا 3 الموجودة في زيت الكريل معبأة بشكل مختلف. هم في شكل فوسفوليبيد ، وهو مألوف أكثر لجسمنا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفسفوليبيد الذي ترتبط به الأحماض الدهنية المفيدة يشبه بنية الخلايا البشرية. بفضل هذه الخاصية ، يتم امتصاص أوميغا 3 من زيت الكريل بشكل أسرع	يتم امتصاصه وهضمه بشكل أبطأ. يجب تدمير الدهون الثلاثية ، التي في شكل "معبأ" بزيت السمك ، من قبل الجسم قبل الامتصاص. بعد التدمير ، هناك عملية استعادة لمزيد من الاستيعاب. العملية أطول من زيت الكريل
لا يوجد معالجة حرارية أو كيميائية. تأثير ضئيل ، نتيجة لذلك - فوائد عظيمة وغياب تام للسموم الضارة	معالجة طويلة وقاسية. يستغرق وقتاً أطول لإزالة السموم والمواد الضارة
بدون رائحة ، فقط طعم مريب خافت	معروف للجميع منذ الطفولة غير سارة ، حتى سيئةالمذاق. بالإضافة إلى ذلك ، التجشؤ الذي لا طعم له للأسماك المفقودة
وجود أقوى مضادات الأكسدة و أستازانتين	أستازانتين وتركيبة مضادات الأكسدة غائبة

لم تكن هناك دراسات عديدة فحسب ، بل كانت هناك أيضًا عدد لا يحصى من التجارب. تم نشر البيانات التالية في إحدى المجلات العلمية. تناولت المجموعتان نفس الكمية من أوميغا 3 لمدة سبعة أسابيع. استهلكت المجموعة الأولى زيت الكريل ، والثانية - زيت السمك. كانت النسبة المئوية لأحماض الدوكوساهيكسانويك والإيكوسابنتاينويك في بلازما الدم بعد فترة زمنية محددة في المجموعات مختلفة. حققت المجموعة الأولى نتيجة 100٪ بعد أربعة أسابيع من الاستخدام. المجموعة الثانية من زيت كبد الحوت لم تشهد نتائج إلا بعد سبعة أسابيع.