كم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة؟ حمية الشوكولاتة

2024 مؤلف: Isabella Gilson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:16

كل فتاة تحلم بالشخصية المثالية. توافق على مدى روعة إنقاص الوزن من الأطعمة المفضلة لديك. ومع ذلك ، بدلاً من الاستمتاع بقطعة من الحلوى الطرية ، فإننا نحسب بشكل محموم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة ، وكم يمكننا تناولها اليوم. دعونا نرى ما إذا كان المنتج الحلو الذي يعتمد على حبوب الكاكاو يمثل خسارة كبيرة لهذا الرقم.

نظام غذائي على منتج لذيذ

من الجدير بالذكر أنه حتى بعض الوقت لم تكن أي من الأنظمة الغذائية الفعالة تحتوي على أي حلويات وحلويات ، بما في ذلك الشوكولاتة. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر ، تمارس بعض الفتيات بشكل مكثف مسار التخلص من الوزن الزائد بمساعدة منتجات الكاكاو اللذيذة. مدة حمية الشوكولاتة 7 أيام. في غضون أسبوع ، يمكن أن يفقد الشخص 6-7 كيلوغرامات. في هذه الحالة ، يجب مراعاة بعض القواعد. لا يمكنك أن تفعل ذلك بهذه الطريقةلا تستهلك سوى الشوكولاتة والقهوة غير المحلاة والماء. سيسمح لك الرفض الكامل للسكر والملح بالشعور بنتيجة فقدان الوزن في غضون أيام قليلة. في الوقت نفسه ، أساس النظام الغذائي هو الشوكولاتة وليس حلوى الشوكولاتة. السعرات الحرارية 1 جهاز كمبيوتر. يتم تحديد (البلاط) للمنتج على أساس المواد الإضافية. لذلك ، الشوكولاته البيضاء ليست مناسبة بأي حال من الأحوال لنظام غذائي بسبب نقص زبدة حبوب الكاكاو فيها. يوصى أيضًا بالتخلي عن المنتج المحتوي على الحليب والفواكه المجففة والمكسرات والمواد المالئة الأخرى. أفضل خيار لهذا النظام الغذائي هو قطعة من الشوكولاتة الداكنة. من خلال استهلاك هذا المنتج يتم تحقيق أعلى النتائج.

حلويات حلوة القيمة الغذائية

ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مختلفًا ، سيكون من المثير للاهتمام معرفة عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة. بالطبع ، لكل نوع من أنواع الحساسية ، هذا المؤشر له قيمة مختلفة. يوجد حاليًا على رفوف المتاجر عدد كبير من أنواع الحلويات المختلفة التي تعتمد على الشوكولاتة. يبذل المصنعون قصارى جهدهم لجذب انتباه المستهلكين إلى منتجاتهم. هذا هو السبب في أن العديد من أنواع الأطعمة الشهية تحتوي على إضافات مختلفة لا تؤثر فقط على المذاق ، ولكن أيضًا على القيمة الغذائية والطاقة للمنتج. بفضل هذا ، تعد السعرات الحرارية المتوفرة في حلوى الشوكولاتة "ميزة" ليس فقط لزبدة الكاكاو ، ولكن أيضًا للحليب والسكر والمكسرات والفواكه المجففة ومواد مالئة أخرى.

اختيار الحلويات

اعتمادًا على نوع الحساسية ، تختلف قيمة الطاقة أيضًا. نقدم انتباهك إلى قائمة قصيرة ، والتي تشير إلى عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة من نوع أو آخر (لجهاز كمبيوتر واحد).

1. "Merci" - وزنها 12.5 جرام وقيمة طاقة 295 كيلو جول أي 70 كيلو كالوري.
2. الحلوى المفضلة للفتيات - حلوى "Raffaello" - تحتوي على 62 سعرة حرارية.
3. كل قطعة حلوى ميلر في علبة تمنح الجسم 14 سعرة حرارية إضافية من الطاقة.
4. كل فطيرة الشوكولاتة من M&M تحتوي على 3 سعرات حرارية.
5. حلوى السنجاب لها قيمة 20 مرة أكبر من الأطعمة الشهية السابقة.
6. يحتوي السنونو على 40 سعرة حرارية
7. حلويات ليفوشكا لها نفس قيمة الطاقة.

في المتوسط / u200b / u200b ، يتراوح محتوى السعرات الحرارية لأي حلوى من 35 (برقوق في الشوكولاتة) إلى 65 وحدة (Raffaello).

نمط الحياة الصحيح في تناغم مع الوفرة الحلوة

من أجل خسارة بضعة أرطال ، ولكن دون التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك ، يجب أن تتذكر بعض القواعد البسيطة. لذلك ، من أجل التطور السليم لجسم الإنسان ، من الضروري استهلاك كمية معينة من السعرات الحرارية ، والتي تعتمد على العمر ونمط الحياة والاستعداد للإصابة بالأمراض. عامل آخر يؤثر على الاختيار الصحيح للنظام الغذائي هو جنس الشخص. تحتاج النساء إلى سعرات حرارية أقل بقليل من الرجال. اختيار نظام غذائي صحي وللتخلي عن العادات السيئة ، يمكنك أحيانًا السماح لنفسك بالاستمتاع بأطباقك المفضلة. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، ليس عليك حتى التفكير في عدد السعرات الحرارية الموجودة في الشوكولاتة ، ولكن فقط قم بتمديد التمرين لبضع دقائق - وسوف تختفي السعرات الحرارية التي تم امتصاصها.